Dźwięki, które wyciszają i wzmacniają
Bielsko Biała 07.05.2025r
W Teatrze Grodzkim w Bielsku-Białej odbyły się warsztaty relaksacyjne pn.„Kąpiel w dźwiękach”, prowadzone przez Katarzynę Lech, muzykoterapeutkę z wieloletnim doświadczeniem. Spotkanie stało się niezwykłą podróżą w głąb siebie, pozwalając uczestniczkom doświadczyć kojącej mocy dźwięku i prawdziwego wyciszenia.
Podczas zajęć uczestniczki, leżąc wygodnie na matach, wsłuchiwały się w subtelne brzmienia mis tybetańskich, gongów, dzwonków i instrumentów etnicznych. Kąpiel w dźwiękach okazała się nie tylko formą relaksu, ale także głęboką pracą z ciałem i emocjami.
Co dają takie warsztaty?
Kąpiel w dźwiękach to wyjątkowa forma muzykoterapii, która działa jednocześnie na ciało, umysł i emocje. Organizatorzy podkreślają, że jej główną mocą jest wprowadzanie uczestnika w stan głębokiego relaksu i regeneracji, ale korzyści sięgają znacznie dalej.
Pod wpływem wibracji:
– organizm wchodzi w stan wyciszenia podobny do medytacji,
– napięcia mięśniowe rozluźniają się naturalnie,
– obniża się poziom stresu i uspokaja układ nerwowy,
– poprawia się jakość snu i koncentracja,
– uwalniają się skumulowane w ciele emocje,
– uczestnicy uczą się uważności i słuchania sygnałów własnego ciała.
Dźwięk dociera do poziomu, którego trudno sięgnąć samą rozmową czy ćwiczeniami – wycisza wewnętrzny szum, otwiera przestrzeń na regenerację i wzmacnia poczucie połączenia ze sobą. To czas, kiedy można po prostu być – bez pośpiechu, bez oceny, w pełnej akceptacji.
Dla wielu uczestniczek był to pierwszy tak głęboki kontakt z muzyką, która działa na całe ciało i umysł. Spotkanie stworzyło bezpieczną przestrzeń do zatrzymania się, odzyskania równowagi i nawiązania bliższego kontaktu ze sobą.
Dziękujemy uczestniczkom za otwartość, zaufanie i wrażliwość, które uczyniły te warsztaty wyjątkowymi.
Dziękujemy Stowarzyszeniu Wielkie Serce z Bielska-Białej za współpracę i zaufanie oraz Fundacji Teatru Grodzkiego za gościnność i stworzenie przestrzeni, w której mogło wybrzmieć to, co naprawdę ważne.
Warsztaty zostały zrealizowane w ramach projektu „Stawiamy na rozwój i włączanie a nie wykluczanie!”, dofinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus, realizowanego przez Instytut Społecznego Rozwoju Sp. z o.o. w partnerstwie z REHA-EXPERT Grzegorz Żymła na podstawie umowy zawartej z Województwem Śląskim w ramach Funduszy Europejskich dla Śląskiego 2021-2027 dla Priorytetu: FESL.07.00 – Fundusze Europejskie dla Społeczeństwa, w ramach Działania 07.02 – Aktywna integracja.
#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie
Instytut Społecznego Rozwoju Sp. z o.o.
ul. Sobieskiego 11
40-082 Katowice
Kontakt
- +48 531 630 450
- biuro@instytutspolecznegorozwoju.pl
Nasi partnerzy
