Rezyliencja psychiczna czyli zdolność, która może uratować Twoje zdrowie

W życiu nie da się uniknąć kryzysów. Choroba, utrata pracy, rozstanie, nagła zmiana planów – każdy z nas w pewnym momencie staje przed sytuacją, która może wywołać poczucie braku bezpieczeństwa. Nie mamy wpływu na wszystko, co nas spotyka, ale mamy wpływ na to, jak na to odpowiemy.

Wyobraźmy sobie palmę w czasie sztormu. Wiatr szarpie liśćmi, a fale uderzają w pień. Palma ugina się, ale się nie łamie. Gdy burza mija, znów stoi prosto.
Tak właśnie działa rezyliencja psychiczna czyli zdolność przystosowania się do trudnych warunków i powrotu do równowagi po różnych doświadczeniach.To nie jest bycie nieustannie silnym. To raczej zdolność powiedzenia sobie:
„To jest trudne. Boli. Ale dam radę się podnieść, krok po kroku.”

Skąd bierze się rezyliencja?

• Z poczucia sensu – kiedy wiesz, po co idziesz naprzód, łatwiej Ci iść.
• Z relacji, wsparcie innych działa umacniająco, często pozwala przetrwać trudne chwile
• Z elastycznego myślenia- patrzenia na problem z różnych perspektyw