W Instytucie Społecznego Rozwoju w Katowicach odbyły się niezwykłe warsztaty relaksacyjne pt. „Kąpiel w dźwiękach”, poprowadzone przez Katarzynę Lech, muzykoterapeutkę z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dźwiękiem, ciałem i emocjami. Spotkanie okazało się głęboko poruszającym doświadczeniem – zarówno dla ciała, jak i dla ducha.

Uczestnicy warsztatów mieli okazję zanurzyć się w terapeutyczne dźwięki mis tybetańskich, gongów i instrumentów etnicznych. Leżąc na matach, w bezpiecznej i spokojnej atmosferze, mogli oddać się delikatnym wibracjom, które otulały całe ciało, harmonizując jego naturalny rytm.

Kąpiel w dźwiękach to forma muzykoterapii, która wspiera procesy regeneracyjne organizmu i przywraca wewnętrzną równowagę. Dzięki naturalnym częstotliwościom dźwiękowym, uczestnicy mogli odczuć głębokie odprężenie, uwolnienie od napięć, wyciszenie gonitwy myśli oraz wewnętrzne oczyszczenie.

Tego rodzaju warsztaty nie wymagają żadnej aktywności fizycznej – wystarczy obecność i otwartość na dźwięk. Ich działanie rozciąga się jednak daleko poza chwilę relaksu – pomaga lepiej radzić sobie ze stresem, wspomaga sen, łagodzi skutki przewlekłego napięcia, poprawia koncentrację i wzmacnia kontakt z własnymi emocjami.